PSİKOLOG'A İHTİYACIM OLDUĞUNU NASIL ANLAYACAĞIM?   Çocukluktan geç yetişkinliğe kadar, yardıma ihtiyaç duyacağımız, bizi baskı altında ya da ezik hissettirecek belirli zamanlar vardır. Bu tür sıkıntılar yaşadığınızda, deneyimli ve eğitimli bir profesyonelden yardım alabilirsiniz. Bu danışmanlar (psikolog, psikiyatrist, psikolojik danışman vb.) size bu sıkıntılı dönemlerde yardım sunar. Bir danışman size, sorunlarınızı tanımlama ve gerek sorunları ortaya çıkaran şartları değiştirerek gerek de o sorunla başa çıkmak için yapıcı  yöntemleri ortaya çıkarma konusunda yardımcı olabilir.  Psikologlar genellikle duygusal baskı yaratan,  Ø       Anksiyete, depresyon, ve diğer zihinsel sorunlar ve bozukluklarda,  Ø       Aile ve ilişki sorunlarında,  Ø       Madde kullanımı ve diğer bağımlılıklarda,  Ø       Cinsel taciz ve aile içi şiddet konusunda,  Ø       Yeme bozukluklarında,  Ø       Kariyer değişikliklerinde ve iş stresi konusunda,  Ø       Hastalık ve sakatlıkla ortaya çıkan sosyal ve duygusal güçlüklerde,  Ø       Yaşam değişikliklerine adaptasyonda,  Ø       Sevilen birinin kaybında,  Ve bu sayılan öğelerle sınırlı olmayan diğer zorluklarda size yardım önerir.  Yardım aramanızı gerektiren koşullar işte ya da okulda sıkıntılar yaşamanız, konsantrasyon kaybolması, ya da çektiğiniz sıkıntının dayanılmaz boyutlara gelmesi olabilir. Ama yardım istemek için tüm bu yaşadıklarınızın dayanılmaz boyutlara gelmesini beklemek zorunda değilsiniz.  Aslında, “ACABA YARDIM ALSAM MI?” diye sorduğunuzda, yardım istemenin zamanı gelmiştir. Bu konularda sezgilerinize güvenin.  Psikologlar  şu durumlarda bir danışmanla görüşmenizi önermektedir:  Ø       5 ya da 7 gününüzü mutsuz geçirdiyseniz, Ø       geceleri düzenli bir uykusuzluk yaşıyorsanız, Ø       içinizden ona vurmak isteği duyacağınız bir yetişkinin ya da bir çocuğun bakımını üstlenmişseniz, Ø       yakınlarda birini ya da bir şeyi kaybettiyseniz (örn. İşinizi) Ø       kronik ya da akut bir akli rahatsızlığınız varsa, Ø       hayatınızdaki öncelikleri artık belirleyemiyorsanız, Ø       ya da stresinizi daha fazla yönetemiyorsanız.  Ø       Eğer biraz oyun oynamıyorsanız, biraz çalışmıyorsanız ve bir şeyler öğrenmiyorsanız dengeniz bozulmuş demektir.  Danışmadan faydalanmak için HASTA olmak zorunda değilsiniz..  Danışmanlık, bir akıl hastalığını tedavi etmekten daha fazladır.   Yaşantımızda zor dönemlerin olması normal gelişimimizin bir parçasıdır ve yaşadıklarımızın herkesin belirli dönemlerde deneyimlediği, normal olaylar olduğunu  bilmek yardımcı olacaktır.  Bu ve buna benzer duygu ve düşünceler içinde iseniz, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi size yardım edebilir. Telefon ederek veya Sağlık, Kültür ve Spor Dairesine gelerek yardım alabilirsiniz. Telefon: 0.242. 227 44 35/ 36/ 37   Dahili Tel: 2176 veya 2220